tematy na

[...] dać napisanie takiego tematu do młodych niedoświadczonych. Nawet, jeżeli go podepniemy albo nawet umieścimy w regulaminie nowi nie będą tego czytać albo będą ignorować i tematy w stylu "Robię pompki, ale nie czuje klaty" i tak się będą pojawiać. Trzeba po prostu odpowiadać w takim temacie krótko, zamknąć go, a po paru dniach [...]

hehe e-lite, a czym sie tak zbulwersowales? Tym 16o latkiem z ruską metką w ręce? Z tego co pamiętam to chyba sam po nim pojechałeś Moim zdaniem troche histeryzujesz bo ten dział własnie znany jest ze specyficznego humoru i charaktesrystycznego nastroju na całym SFD. Jak powiedzial DD tematy o metce won i koniec zmartwień

poszukaj sobie kogos ze swojej dzielnicy ewentualnie z miasta a nie na neta dajesz takie tematy jeszcze ktos odpisuje ze moze to zalatwic przypal sobie siejesz o ****a nie zauwazylem ze to taki stary temat... Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2007-03-23 22:30:06

O kurcze, to nie sadzilem ze az tak zle ze kazdy posilek trzeba zmienic:D No nic, trzeba bedzie jeszcze raz przestudiowac podwieszone tematy i popatrzec na diety i sie zglosze z nowa propozycja wkrotce! :D

Wez sie chlopie lepiej najpierw za czytanie a ta kase co chcesz przeznaczyc na odzywki zainwestuj w dobra diete, duzo lepiej na tym wyjdziesz Poczytaj podwieszone tematy w odzywianiu i w Treningu dla poczatkujacych

Mi też się przydała ta odpowiedź po roku czasu ;) wielokrotnie trafiam z wyszukiwarki na takie tematy bez odpowiedzi i uważam że nie powinno się piętnować "archeologii" w takich wypadkach. W sumie w 90% jak wchodze na sfd to dlatego że szukam czegoś w wyszukiwarce... Brawo dla "Robię co mogę".

MC jako pierwsze a potem wykroki. FBW tylko 3x w tygodniu bo mięsnie potrzebują 48h na regeneracje. Brzuch po treningu a nie przed. Nie wiem po co zakładałeś 2 tematy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-17 15:34:53

[...] mieszać te techniki... więc lepiej zacznij od MT a później weź się za MMA Na tej samej zasadzie można powiedzieć że przed tajem powinno się iść na boks z pół roku a potem na TKD drugie pół i dopiero na końcu łączyć. Takie tematy powtarzają się co moment a twój przypadek naprawdę nie jest jakiś wyjątkowy więc nic nowego tu nikt nie powie

[...] dwa lata tyle co zupełnie świeżo zaczynający, albo niewiele więcej; trening musisz ułożyć na ogólny wzrost masy i siły, musisz też zapewne lepiej się odżywiać. poczytaj tematy podwieszone w dziale i gdy już się trochę zaznajomisz z tematem opracuj całkiem nowy, nareszcie w swych podstawach plan do przyjęcia- bo całego przecież nie będziemy [...]

Regggie:: ogólnie przereklamowany.Jeżeli interesują Cie takie klimaty i tematy to lepszym będzie American History X(jeżeli nie oglądałeś oczywiście)To był film który w części zmienił moje poglądy czyli działa na psyche Jagnik::Jakie jest Twoje IQ?hyhy....no comments... "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię [...]

Witam. Na wstępie proponuje zapoznać się z podstawami z zakresu treningu i odżywiania. Z ankiety wynika,że Twoja wiedza jest nikła. Czytaj tematy podwieszone - korzystaj z gotowych planów. Pozdrawiam.

po 1 to takie tematy zakladaj w podwieszonych... Po 2 nie sugeruj się odpowiedziami typu wez 14 oz !, poniewaz jakbys kiedys chcial powalczyc na ringach to na zawodach jest okreslone w jakich rekawicach mozesz wsytapic i najlepiej o wage rekawic jakie wybrac zapytaj trenera. Co do tych rękawic to raczej ten sam poziom czyli niezawodność , precyzja [...]

przeczytałem tematy o splicie i trochę się pogubiłem. W jednym temacie piszą ze jest to dobre bardziej dla początkujących i że się trenuje 4 razy w tygodniu po 3 partie ciała na trening a winnym poście że dla zaawansowanych i tylko 2 razy w tygodniu po 3 partie ciała na trening.. Najbardziej wspólną cechą wszystkich postów które czytałem było [...]

[...] tak pewnie nikt nie dał się nabrać ;-) Myślę, że mój wynik będzie się mieścił w zakresie 20-30 powtórzeń prawidłowych. Zobaczymy. Jeżeli ktoś z osób nas oceniających śledzi te tematy to chciałbym ponowić pytanie. Czy zdjęcie obwodu uda, z postu powyżej jest prawidłowo wykonane? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7595a68f279e452d9d34cb5047b28050.JPG

Heh widzialem te tematy i nie o to mi chodziło :( Co do diety jedyne pasujace diety to pierś z kurczaka albo wołowina na obiad....i ja to jem własnie stąd ale po jedzeniu tego samego przez 3 tygonie po prostu mam dość :( i o to sie rozchodzi w zasadzie o sam obiad :) Co do ćwiczeń problem mam z tym że tłuszcz zaczął się odkładać właśnie na klatce [...]

[...] węgle, na bank nie wchodziłbym w zakres 5g/kmc i wyżej. Jak chcesz robić masę to rób, na początku i tak przeważnie efekty są w miarę zadowalające. Musisz jednak co tydzień robić pomiary i sprawdzać czy coś idzie i kontrolować tkankę tłuszczową. Ale cokolwiek będzie widać dopiero jak ogarniesz żarcie, tematy podwieszone o odżywianiu się kłaniają.

Nigdy nie mialem dostępu do OS , wystarczylo wejsc i klknac w tematy w ktorych sie wypowiadal jakis moderator w os kliknac i ukazywal sie link zaswirowalem z tym wtedy , a screna co kiedys wkleiem ktos dal w spamie na imageshack jakis moderator i nim sie poslużylem NIGDY NIE MIALEM DOSTEPU DO OS poprzez konta moderatorow !!!

jak kolezanka wyzej wspomniala nie idzie zmienic jednego na drugie tylko mozna zredukowac tluszcz i zbudowac miesnie dieta jest lipna , poczytaj tematy dotyczace odzywiania z linku ponizej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html na podstawie nich uloz diete i wklej w [...]

Po pierwsze Grand91 nikt nigdy z osób, które mają wiedzę na temat sw nie napisał w ten sposób "Przeglądając tematy zamieszczone w tym dziale dość często spotykałem się z opinią jakoby uprawianie sztuk walki uniemożliwiało budowanie masy mięśniowej..." a jeżeli tak napisał to naprawde jakiś laik lub ktoś to zrobił celowo. Aczkolwiek ja [...]

[...] typu na ile starcza 10ml/250mg przy szotach 400mg ew ? nosz kvrwa, przecież wystarczy wbić to w kalkulator i masz odpowiedź w 5sec. %-) Proponuje poczytać podwieszone tematy bo na takie pytania jak zadajecie spokojnie znajdziecie odpowiedź. Tu nie ma nic do rozpatrywania indywidualnie. ____________________________ Ja ponowie pytanko : 1-6 [...]